6 TIPŮ PRO ZIMNÍ PÉČI O PLEŤ

Blíží se zimní období, které je pro naši pleť poměrně náročné. Se zimou pociťujeme nedostatek vlhkosti, studený vítr, a když se to spojí se suchým teplem z topení, výsledkem je mdlá a dehydratovaná pleť. Tomu však můžeme zabránit nastavením správné zimní rutiny. Pojďme se podívat na těchto 6 tipů, které pomohou vaší pleti přežít zimu bez výrazného poškození.

POKOŽKA vs. ZIMA

Spolu s klesající teplotou se snižuje i vlhkost pokožky. Zatímco letní vedra vedou ke zvýšené produkci kožního mazu, zimní počasí má přesně opačný účinek. Teplotní změny mezi chladným venkovním prostředím a vyhřátými interiéry dráždí pokožku a mohou narušit její ochrannou bariéru. V zimě máme také tendenci pít méně vody. Výsledkem je méně hydratovaná pokožka, která je suchá, šupinatá a podrážděná.

Chlad také ovlivňuje mikrocirkulaci pokožky. Při nízkých teplotách se kožní kapiláry zužují, čímž se snižuje průtok krve kůží. Jedná se o ochranný mechanismus, který se snaží udržet tělesnou teplotu a po expozici se kapiláry opět vrátí do normálu. Tyto změny v mikrocirkulaci mohou vést k zarudnutí nebo teleangiektáziím (rozšíření drobných kapilár - „červených nitek“). Kromě výše uvedených vlivů poškozujeme pokožku také třením oblečení.

To vše může vést k poškození hydrolipidického filmu na povrchu kůže. Jedná se o vrstvu, která se skládá z olejů a lipidů (tuků), které potřebujeme k udržení rovnováhy pokožky a k její ochraně před vnějším prostředím. Narušením této bariéry se pokožka stane zranitelnější a náchylnější k poškození zimními stresory. Chcete-li minimalizovat účinky chladu na pleť a zabránit její výrazné dehydrataci, doporučujeme přizpůsobit péči o pleť zimnímu období pomocí těchto 6 tipů.

6 TIPŮ:

ČIŠTĚNÍ

1. JEMNÉ ČIŠTĚNÍ
   

   • Čištění pleti je prvním krokem v péči o pleť a v zimním období tomu není jinak. V současné době je velmi oblíbenou metodou dvojí čištění. Je to metoda, která je k pleti velmi šetrná, a proto je vhodná i jako součást zimní rutiny. V prvním kroku vyčistěte pleť čisticím přípravkem na bázi oleje nebo micelární vodou a opláchněte vodou. Ve druhém kroku použijte jemný čisticí přípravek, který neodstraňuje vlhkost z pleti. V zimě se vyhněte přípravkům, které obsahují vysoké koncentrace pěnidel, alkoholu a kyselin (např. kyselina salicylová, kyselina glykolová atd.). Je možné, že pokud je vaše pleť velmi suchá a citlivá, stačí ji čistit pouze jednou denně (nejlépe večer). Ráno stačí pleť opláchnout vlažnou vodou.

První krok:

Druhý krok:

HYDRATACE PLETI

2. HYDRATACE

   • Základním pravidlem zimní péče je udržovat pleť hydratovanou. V chladných měsících se stav pleti většiny lidí mění v dehydratovanou pleť s šupinkami a často náchylnou k většímu podráždění. Ano, i mastná pleť může v zimě postrádat hydrataci. Dobrý hydratační krém by měl obsahovat humektanty, látky, které vážou vodu v pokožce. Mezi zvlhčující látky patří například kyselina hyaluronová, glycerin, panthenol, peptidy, močovina, aminokyseliny a mnoho dalších. V ideálním případě si vyberte hydratační tonikum a sérum (můžete vrstvit více sér), které vážou vodu v pleti a zajišťují tak uzamčení hydratace. Bez krému by se voda z vaší pleti rychleji odpařovala. Pokud jste v létě používali lehčí gelové krémy nebo pleťové vody, v zimní rutině vám nemusí stačit. Doporučujeme sáhnout po krémovější, hutnější textuře (např. Etude House - Soon Jung, 2x Barrier Intensive Cream, 60 ml). Hydratační „noční“ masky (např. TIA'M - Snail & Azulene Sleeping Mask, 80 ml) si můžete v chladném počasí zamilovat.

HYDRATACE TĚLA

2. Nesmíme zapomínat na zbytek těla. Měli byste se vyhýbat dlouhým horkým koupelím a sprchám. Horká voda odstraňuje důležité lipidy, které tvoří ochranný film na povrchu naší pokožky, což vede k větší ztrátě vlhkosti. Dehydrataci lze předcházet pravidelným používáním výživného tělového krému (např. ILLIYOON- Ceramide Ato Lotion 350ml).

3. OČNÍ OKOLÍ A RTY
   
   • Pokožka v oblasti očí a rtů je velmi tenká a v zimě je ještě křehčí. Proto bychom jí měli věnovat zvláštní pozornost. Doporučujeme vyživovat oční okolí krémy, jako je MEDI-PEEL - Eye Tox Cream 40ml Eye Cream, nebo pokud ji chcete ošetřit něčím extra, můžete sáhnout po hydrogelových očních maskách (Medi-peel Hyaluron Cica Peptide 9 Ampoule Eye Patch 60ks).
   • Pokožka rtů se v zimě velmi rychle vysušuje. Přispívá k tomu chladné počasí, olizování rtů, ale také nedostatečný pitný režim. Rty mohou začít praskat, což může být nepříjemné až bolestivé. Je proto důležité udržovat je dostatečně hydratované. Doporučujeme používat Laneige - masku na spaní na rty, po které jsou rty hloubkově hydratované.

4. SUCHÉ RUCE
   
   • Ruce před chladem nejlépe ochráníme rukavicemi. Důležitá je však také hydratace. Doporučuje se krémovat ruce po každém jejich umytí (např. ILLIYOON – Ultra Repair Intensive Care Cream – Krém na intenzivní péči 200ml). V zimě můžete sáhnout i po hydratačních maskách na ruce, které jim dodají okamžitou regeneraci a vlhkost (např. Innisfree-Special Care Mask Hand 1pár).
   • Ruky pred chladom najlepšie ochránime rukavicami. Dôležitá je však aj hydratácia. Odporúča sa krémovať ruky po každom ich umytí (napr.ILLIYOON – Ultra Repair Intensive Care Cream – Krém na intenzívnu starostlivosť 200ml). V zime môžete siahnuť aj po hydratačných maskách na ruky, ktoré im dodajú okamžitú regeneráciu a vlhkosť (napr. Innisfree- Special Care Mask Hand 1pár).

ODSTRANĚNÍ ODUMŘENÝCH BUNEK

5. EXFOLIACE

   • Ptáte se, zda můžete používat aktivní látky v zimě? Ano! Jemný peeling může pomoci odstranit odumřelé kožní buňky (šupinky) a umožnit lepší vstřebávání krému, a tím i jeho hydrataci. Odumřelé kožní buňky mohou také ucpávat póry. V zimní rutině to však s exfoliací nesmíme přehánět, abychom nepoškodili kožní bariéru. Používejte raději „jemnější“ kyseliny, jako jsou PHA - polyhydroxykyseliny (kyselina laktobionová, glukonolakton) nebo z AHA - alfa-hydroxykyselin (kyselina mléčná). Velmi šetrné jsou například SKIN1004 - Madagascar Centella Toning Toner - Jemné PHA tonikum s obsahem centely nebo Abib - Heartleaf Spot Pad Calming Touch 80ks - Zklidňující pleťové polštářky 150ml. Kyselina glykolová a kyselina salicylová mají menší molekuly, a proto pronikají hlouběji do pokožky a mohou ji dráždit. Pokud má však někdo mastnější pleť se sklonem k akné, která není v zimě tak dehydratovaná, není třeba je z rutiny vyřazovat.

OCHRANA PŘED UV ZÁŘENÍM

6. SPF (OCHRANNÝ FAKTOR)

   • Krém s ochranným faktorem je nezbytnou součástí vaší rutiny, a to po celý rok! Podle Světové zdravotnické organizace odráží sníh až 80 % UV záření, což zesiluje jeho škodlivé účinky na pokožku. UV záření proniká i skrz mraky a může poškodit pokožku. Každodenní aplikace ochrání vaši pleť před poškozením a stárnutím. V zimě můžete sáhnout po přípravcích s SPF, které obsahují i hydratační složky. Příkladem je Missha - All Around Safe Block Essence Sun SPF45 PA+++ 50 ml, který obsahuje aloe vera a panthenol.

Počasí nezměníte, ale můžete mu přizpůsobit svou péči o pleť. Těchto 6 tipů vás může navést k ideální zimní péči. Každá pleť je však jiná, proto si všímejte své pleti, všímejte si, co potřebuje, a dopřejte jí správnou péči.

Upozornění: Pokud trpíte kožními problémy, vyhledejte prosím odbornou pomoc. Tento článek má pouze informativní charakter a nenahrazuje odbornou lékařskou pomoc.