JAK SI VYBRAT KRÉM NA OPALOVÁNÍ?
Roční období se mohou měnit, ale náš zvyk používat opalovací krém každý den by se měnit neměl. Každodenní používání opalovacího krému je to nejlepší, co můžete pro svou pokožku udělat. Nejenže vás chrání před rakovinou kůže, ale také poskytuje dokonalou prevenci stárnutí kůže. Škodlivé UV záření způsobuje vše od vrásek, snížené tvorby kolagenu, hyperpigmentace až po prosté spálení.
Pojďme se tedy podívat, jak a proč vybrat správný opalovací krém pro váš typ pleti a vaše preference.
FILTRY
Filtry jsou aktivní složky opalovacích krémů, které chrání pokožku před škodlivým ultrafialovým zářením. Existují 2 typy opalovacích filtrů, chemické a fyzikální.
Chemické filtry
Chemické filtry obsahují organické chemikálie, a proto je lze také označovat jako „organické filtry“. Pohlcují sluneční světlo a uvolňují ho ve formě tepla.
Existuje mnoho typů chemických filtrů. Například některé tradičnější americké opalovací krémy používají oxybenzon, oktokrylen nebo avobenzon. Tyto složky však mohou dráždit lidi s citlivou pokožkou nebo kožními problémy, jako je růžovka nebo melasma. Evropské a korejské přípravky používají filtry, jako jsou tinosorb a mexoryl, které jsou méně dráždivé a obvykle je snášejí všechny typy pleti.
Obvykle je třeba je aplikovat 15-30 minut před vystavením pokožky slunečnímu záření. Chemické filtry jsou však tenčí a snadněji se roztírají. Je také méně pravděpodobné, že se na pokožce vytvoří bílý film.
Fyzické filtry
Fyzikální filtry , známétaké jako „minerální“ nebo „anorganické“filtry , obsahují jako aktivní složky oxidy kovů. Nacházejí se na povrchu pokožky a blokují UV záření dříve, než se dostane k pokožce. Nejčastěji se používá oxid titaničitý a oxid zinečnatý. Tyto filtry bývají těžší a mohou na pokožce zanechávat bílý film. Jejich výhodou však je, že bývají méně dráždivé, a proto jsou vhodné pro citlivou pokožku.
Pokud si však nejste jisti, které filtry zvolit, můžete si vybrat ze stále oblíbenějších opalovacích krémů, které obsahují kombinaci obou typů filtrů.
| CHEMICKÉ FILTRY | FYZIKÁLNÍ FILTRY |
| Octylcrylen | Titanium dioxide (TiO2) |
| Avobenzone | Zinc oxide (ZnO) |
| Octinoxat | |
| Octisalate | |
| Oxybenzone | |
| Homosalate | |
| 4-MBC | |
| Mexoryl SX a XL | |
| Tinosorb S a M | |
| Uvinul T 150 | |
| Uvinul A Plus |
HODNOTENÍ SPF a PA
SPF
SPF je něco, co většina lidí zná. Je to zkratka pro „Sun Protection Factor“ a odborníci doporučují používat krémy, které mají SPF alespoň 30. Jedná se o důležité číslo, které udává, jak účinně dokáže opalovací krém odfiltrovat UVB záření, které prokazatelně způsobuje spálení, poškození DNA a může vést i k rakovině kůže.
Rozsah SPF se pohybuje v širokém rozmezí od 15 do 100. Žádný opalovací krém však nedokáže odfiltrovat 100 % UVB paprsků, a dokonce i SPF 100 může vaši pokožku chránit pouze v 99 % případů. Obecně se korejské opalovací krémy dodávají s ochranným faktorem SPF 50, který je ideální a účinný pro delší aktivity. Chcete-li však získat maximální ochranu před sluncem, měli byste stále nosit tričko s dlouhým rukávem, klobouk, sluneční brýle a každé dvě hodiny znovu nanášet opalovací krém!
Možná jste však nevěděli, že SPF chrání naši pokožku pouze před UVB zářením. UVB paprsky jsou typem záření, které způsobuje spálení kůže. I když je mnoho krémů označeno jako „širokospektrální“, značky nejsou povinny uvádět, jakou ochranu výrobek poskytuje před poškozením UVA zářením.
PA
V tomto případě se jedná o PA neboli „stupeň ochrany UVA“. Paprsky UVA jsou zodpovědné za předčasné stárnutí kůže, neboli fotostárnutí.
PA se hodnotí pomocí znaménka „+“, na stupnici od jedné do čtyř.
Existují čtyři stupně ochrany:
- PA+: určitá ochrana proti UVA záření
- PA++: střední ochrana proti UVA
- PA+++: vysoká ochrana proti UVA záření
- PA++++: extrémně vysoká ochrana proti UVA
Paprsky UVA pronikají hlouběji do pokožky než paprsky UVB a způsobují rozpad kolagenu, což vede k předčasné tvorbě vrásek. Korejské opalovací krémy obvykle uvádějí hodnoty SPF i PA, takže víte, jakou ochranu vám poskytují.
TYP PLETI
Pryč jsou doby, kdy byl k dispozici pouze jeden typ opalovacího krému. Dnes si můžete vybrat z různých složení a konzistencí, abyste našli ten nejlepší SPF pro svůj typ pleti.
SUCHÝ TYP PLETI
Pokud máte suchou až šupinatou pokožku, vyberte si opalovací krém s hydratačními složkami, jako je kyselina hyaluronová, glycerin nebo aloe vera. Krémy s chemickými nebo hybridními filtry vám mohou poskytnout větší hydrataci. Co se týče textury, vybírejte výrobky na bázi krému nebo pleťového mléka, které bývají hydratačnější.
Skvělou volbou je například Missha - All Around Safe Block Essence Sun SPF45 PA+++. Tento opalovací krém obsahuje směs různých hydratačních složek, jako je aloe vera, výtažek z okurky nebo voda z hamamelisu, které poskytují pokožce dlouhotrvající hydrataci a zabraňují jejímu vysušování. Jedná se o hydratační opalovací krém s velmi lehkou texturou.
Můžete také sáhnout po ISNTREE Hyaluronic Acid Watery Sun Gel. Tento lehký vodnatý gel obsahuje až 8 druhů kyseliny hyaluronové, která pomáhá udržet vlhkost v pokožce. Kromě toho obsahuje také niacinamid a adenosin, které rozjasňují pleť a pomáhají zpomalovat proces stárnutí.
K opakované aplikaci můžete použít například innisfree - No Sebum Sun Cushion SPF50+ PA++++. Tato pěna SPF obsahuje čistou vodu z listů Camellia Sinensis a panthenol, který udržuje pokožku hydratovanou.
NORMÁLNÍ TYP PLETI
Pokud máte normální typ pleti, patříte mezi šťastlivce, kterým obvykle vyhovují všechny opalovací krémy. Vyhovovat vám mohou všechny typy filtrů, stejně jako všechny konzistence. Výběr je tedy jen a jen na vás.
SMÍŠENÝ TYP PLETI
Pokud máte pleť na některých místech mastnou a na jiných suchou, může být obtížné najít správný opalovací krém. Nejlepší opalovací krémy pro smíšenou pleť by však neměly obsahovat některé oleje (například kokosový olej) a další složky, které ucpávají póry, jako je bambucké nebo kakaové máslo. Měly by být lehké a nekomedogenní. Pokud je vaše pleť náchylná k akné, sáhněte po fyzikálních (minerálních) filtrech, tj. oxidu zinečnatém nebo oxidu titaničitém.
Pro smíšenou pleť doporučujeme například Kao - Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF 50+ PA++++ 2019 Edition 50g. Tento lehký opalovací krém se rychle vstřebává a nezanechává na pokožce bílý film. Je skvělou volbou na léto.
TYP MASTNÉ PLETI
Pokud máte mastný typ pleti a vaše pleť produkuje nadměrné množství kožního mazu, hledejte emoliencia, která jeho produkci regulují. Klíčové je také hledat produkty, které jsou nekomedogenní (neucpávají póry). Hledejte opalovací krémy ve formě mléka nebo lehké vodové textury.
Vhodný může být například Etude House - Sunprise Airy Finish SPF50+ PA+++. Tento lehký opalovací krém je vyroben bez drsných chemických filtrů. Obsahuje minerální filtr, oxid zinečnatý, který je šetrný k pokožce a zároveň ji účinně chrání. Obsahuje také rostlinné látky bohaté na antioxidanty, jako je extrakt z Centella Asiatica nebo extrakt ze jmelí. Nezanechává na pleti bílý film, neucpává póry a nezpůsobuje lesk pleti.
Skvělým opalovacím krémem pro mastnou pleť je také Dr.Ceuracle - Pro Balance Biotics Clear Up Sun SPF50+ PA++++. Jedná se o hybridní opalovací krém s lehkou krémovou texturou. Obsahuje probiotický komplex, který chrání, vyživuje a vyrovnává pleť. Kromě toho obsahuje také niacinamid, který reguluje tvorbu kožního mazu.
Pro opakovanou aplikaci během dne můžete použít Missha - Pro-Touch Powder Pact SPF25 PA++. Jedná se o kompaktní pudr s ochranným faktorem SPF 25, který najdete ve dvou odstínech.
CITLIVÝ TYP PLETI
Pokud je vaša pleť citlivá, máte rosaceu nebo akné, vyberte si opalovací krém bez dráždivých složek. To platí i pro filtry, protože ty fyzikální jsou méně dráždivé než chemické. Naopak hledejte opalovací krémy obsahující zklidňující složky.
Skvělou volbou je BEAUTY OF JOSEON – Relief Sun : Rice + Probiotic SPF50+ PA++++ 50ml. Chrání pokožku před škodlivým UV zářením a zároveň ji hydratuje a zklidňuje. Tento lehký krémový opalovací krém bez chemických látek obsahuje výtažky z rýže, které pomáhají zklidnit citlivou pokožku. Obsahuje také chemické filtry nové generace (například Tinosorb M), které jsou ve srovnání se staršími méně dráždivé. Nezanechává na pokožce bílý film, nelepí se, nemlží a neobsahuje žádnou vůni ani éterické oleje.
Vhodný je například Etude House – Sunprise Mild Watery Light Sunscreen. Tento lehký opalovací krém je vhodný pro všechny typy pleti. Je plný rostlinných látek bohatých na antioxidanty, které chrání pokožku před poškozením volnými radikály. Navíc obsahuje zklidňující složky, jako je extrakt z Centella Asiatica a extrakt ze jmelí. Nezanechává na pleti bílý film a má mírně matný povrch.
Etude House - Soon Jung Mild Defence Sun Cream SPF49 PA++ je také skvělý. Tento fyzikální opalovací krém nedráždí, nelepí a chrání pokožku před znečištěním prachem. Obsahuje také hypoalergenní a zklidňující složky.
TIPY NA PRODUKTY PRO RE-APLIKACI:
Opalovací krém je nejdůležitější součástí každé rutiny a měl by se na pokožku nanášet každý den, bez ohledu na počasí nebo roční období. Záleží pouze na vás, jaký opalovací krém si vyberete. Důležité je, abyste ho rádi používali.
Upozornění: Pokud trpíte kožními problémy, vyhledejte prosím odbornou pomoc. Tento článek má pouze informativní charakter a nenahrazuje odbornou lékařskou pomoc.