SKIN CYCLING: nový trend, který funguje!
Je něco lepšího než dobrá a účinná péče o pleť? Vzhledem k velkému množství produktů na trhu však může být tato péče neuvěřitelně matoucí. Nejnovější trend „cyklování pleti“ vám pomůže zjednodušit používání aktivních látek, díky čemuž bude vaše rutina mnohem méně komplikovaná.
Co je SKIN CYCLING?
Ačkoli je svět péče o pleť plný různých trendů, ne všechny jsou vědecky podložené. Skin cycling je metoda vytvořená dermatoložkou Dr. Whitney Bowe. Jedná se v podstatě o strategické používání účinných látek ve večerní rutině, které přinese skvělé výsledky, aniž by podráždilo vaši pleť. Často slýcháme, že „méně je někdy více“, a právě tímto pravidlem se tato metoda řídí.
Je to trend, který nevyžaduje stovky produktů a zanechá vaši pleť zdravější, hladší a zároveň hydratovanější.
JAK SE ZBAVIT KŮŽE PŘI JÍZDĚ NA KOLE?
PRVNÍ VEČER: PEELING
Podle cyklování pleti byste se měli první večer zaměřit na exfoliaci. Dr. Bowe doporučuje zvolit chemické exfoliační přípravky, jako jsou kyseliny AHA a BHA. Po vyčištění pleti použijte exfoliační přípravek (sérum, tonikum, exfoliační polštářky) a poté pleť hydratujte krémem.
AHA a BHA kyseliny jsou látky, které pomáhají odstraňovat odumřelé kožní buňky a také čistit ucpané póry. Záleží jen na vás, které si vyberete:
- AHA (alfa-hydroxy) kyseliny: Odstraňují odumřelé kožní buňky, pomáhají odstraňovat pigmentové skvrny a redukují jemné linky a vrásky. Jednou z nejúčinnějších je kyselina glykolová. Pokud je vaše pleť suchá nebo citlivá, může jí vyhovovat kyselina mléčná. Vždy začínejte s nižšími koncentracemi.
- BHA (beta-hydroxy) kyseliny: Pomáhají redukovat přebytečný kožní maz, čistí ucpané póry a pomáhají při léčbě akné a jizev po akné. Nejběžnější je kyselina salicylová.
DRUHÝ VEČER: RETINOIDY
Druhý večer byste podle této metody měli použít retinoidy.
Retinoidy jsou látky odvozené od vitaminu A a patří k nejlépe prozkoumaným složkám. Zvyšují obnovu kožních buněk, zlepšují tvorbu kolagenu, pomáhají při blednutí pigmentových skvrn a také při léčbě akné. Jedná se však o látky, které při častém používání nebo v kombinaci s jinými účinnými látkami mohou dráždit pokožku a poškozovat její ochrannou bariéru.
Na trhu jsou k dispozici různé formy retinoidů. Nejslabší jsou estery (retinylpalmitát, acetát a linoleát), které jsou vhodné i pro citlivou pleť. Vyskytují se také v přípravcích jako retinol, retinaldehyd (retinal), granaktivní retinoid a retinyl retinoát. Retinol je z této skupiny nejslabší. Silnější je například granaktivní retinoid. Doporučuje se začít s nejnižšími možnými koncentracemi.
Přípravky s retinoidy používejte v malém množství (doporučuje se velikost hrášku na celý obličej - jedno zmáčknutí pumpičky nebo 2-3 kapky). Pokud je vaše pleť velmi citlivá, můžete před použitím retinoidů na pleť nanést krém jako ochrannou vrstvu (zejména v okolí očí a úst). Krém aplikujte také po aplikaci retinoidů. Nezapomeňte používat opalovací krém! Retinoidy nejsou vhodné pro těhotné a kojící ženy! Pokud je vaše pleť příliš citlivá a nesnáší retinoidy, zkuste do své rutiny zařadit bakuchiol (rostlinnou alternativu).
TŘETÍ A ČTVRTÝ VEČER: REGENERACE
Po peelingu a retinoidech si pleť zaslouží odpočinek, aby se mohla zotavit. Během regenerační procedury se zaměřte na hydratační a vyživující složky, jako jsou např:
- Kyselina hyaluronová.
- Peptidy
- Ceramidy
- Glycerin
- Panthenol
- skvalan a mnoho dalších.
Můžete používat séra, esence nebo masky. Nezapomeňte pleť uzavřít vrstvou hydratačního krému. Pokud se stále cítíte nedostatečně hydratovaní, můžete použít masku na spaní.
Po dvou regeneračních večerních procedurách začněte cyklus pleti opět od začátku, tedy s peelingem.
CO RANNÍ RUTINA?
Ranní rutina zůstává při této metodě stejná. Není však třeba to s ní přehánět. Měla by proto zůstat jednoduchá a nekomplikovaná.
Vyčistěte pleť čisticím přípravkem nebo ji jen opláchněte vodou, poté můžete použít sérum s vitaminem C (antioxidant, který chrání pleť před škodlivinami z okolního prostředí) a následně naneste hydratační krém. Nezapomeňte používat opalovací krém, bez kterého bude veškerá vaše snaha zcela zbytečná.
Péče o pleť může být složitá. Skin cycling je skvělou metodou, jak dodržovat rutinu a jak správně používat aktivní látky. Pleť každého z nás je však jedinečná, a proto tato metoda nemusí vyhovovat úplně každému. Pokud to vaše pleť potřebuje, přidejte mezi exfoliaci a retinoidy také regenerační den. Pokud máte pocit, že potřebujete ještě více času na regeneraci, udělejte ze dvou regeneračních dnů tři. Záleží jen na vás a na tom, co vaší pleti vyhovuje.