PÉČE O PLEŤ PRO ZAČÁTEČNÍKY
Kůže je největším orgánem lidského těla. Tvoří 5-9 % tělesné hmotnosti. Dalo by se říci, že je jedním z nejdůležitějších orgánů. Chrání nás před bakteriemi a toxiny a před ztrátou tekutin. Kromě toho má také fotoprotektivní funkci (chrání nás zejména před ultrafialovým zářením). V tomto článku se podíváme na to, jak o pokožku pečovat, abychom všechny tyto funkce podpořili.
JAK ZAČÍT?
Začít s péčí o pleť neznamená nakoupit spoustu produktů a bezmyšlenkovitě je na sobě „testovat“. Takový postup může vaší pleti uškodit, velmi ji podráždit a způsobit vám problémy, které jste předtím neměli.
JAKÝ TYP PLETI MÁTE?
Prvním krokem v péči o pleť je určení typu pleti. To nám umožní předpovědět, jak bude vaše pleť reagovat na různé produkty, které složky budou vaší pleti vyhovovat a kterým složkám je lepší se vyhnout.
Existuje několik různých typů pleti, ale my se budeme zabývat 5 nejběžnějšími:
MASTNÁ PLEŤ
U mastného typu pleti tělo produkuje nadměrné množství kožního mazu (sebum), který zanechává pleť mastnou a lesklou. Lidé s tímto typem pleti jsou náchylnější k rozšířeným pórům, akné nebo černým tečkám (komedony). Množství produkovaného kožního mazu se může lišit a je ovlivněno řadou faktorů. Stres, vysoká teplota nebo vlhkost, puberta a další hormonální změny mohou způsobit nebo případně zhoršit zvýšenou produkci kožního mazu.
SUCHÁ PLEŤ
Suchý typ pleti má obecně sušší pokožku nebo se na ní vyskytují chronické suché skvrny. Struktura kůže může být drsná, šupinatá a suchá místa vytvářejí nerovnoměrný tón pleti. Pokožka je méně pružná a vrásky jsou viditelnější. Suchá pleť je způsobena geneticky, také s přibývajícím věkem nebo počasím se pleť stává sušší. Kromě toho pokožku vysušuje ultrafialové záření ze slunění v soláriích, dlouhé horké koupele a sprchování a také hormonální změny.
SMÍŠENÁ PLEŤ
U smíšeného typu pleti může být pokožka na některých místech sušší a na jiných zase mastnější. Typickým a velmi častým příkladem je mastnější „T-zóna“ (čelo, nos a brada) a sušší tváře. V mastnějších částech bývají zvětšené póry, černé tečky a lesklejší pokožka. Sušší části se loupou a bývají zarudlé a podrážděné.
NORMÁLNÍ PLEŤ
Často bývá označována i „balanced“ (vyvážená, vyrovnaná). Znamená to, že pokožka obvykle nebývá příliš suchá, mastná ani citlivá. Má vyváženou produkci mazu, zdravou kožní bariéru, rovnoměrný tón a texturu pleti.
CITLIVÁ PLEŤ
Citlivá pleť postihuje mastnou, suchou, smíšenou i normálnípleť . Rozdíl je v tom, že tento typ pleti často reaguje na kosmetiku a výrobky přehnanými reakcemi. To se často stává při zkoušení nových produktů. U velmi citlivých typů může dojít k podráždění i po použití jemného krému nebo čisticího gelu, které se může projevit zarudnutím, svěděním nebo dokonce pálením.
SNADNÉ KROKY PÉČE
Péče o pleť nemusí být komplikovaná. Bez ohledu na to, o jaký typ pleti se jedná, by měla vaše základní rutina obsahovat 3 kroky: čištění pleti, hydratace a ochranný faktor (SPF – sun protection factor).
ČIŠTĚNÍ
Prvním nezbytným krokem v každé rutině je čištění. Přípravky na čištění pleti odstraňují nečistoty, přebytečný kožní maz, SPF krém a make-up.
Pokud máte normální až suchou pleť, vyberte si přípravek s jemnou gelovou nebo krémovou texturou, který vaši pleť vyčistí, ale příliš ji nevysuší.
Pokud vám byla diagnostikována mastná až smíšená pleť , vyberte si pěnové nebo gelové přípravky, například ty, které obsahují kyseliny AHA (mléčnou, glykolovou) a BHA (salicylovou).
HYDRATACE
Hydratace pleti je dalším, neméně důležitým krokem vaší rutiny. Když hledáte správný krém, měla by textura výrobku odpovídat vašemu typu pleti.
Pro suchou a normální pleť sáhněte po krémech, které obsahují látky známé jako humektanty (látky, které vážou vodu v pokožce). Patří mezi ně kyselina hyaluronová, glycerin, peptidy, močovina a další.
Smíšená a mastná pleť také potřebuje hydrataci! Sáhněte po lehčích krémech nebo gelových produktech, ale určitě se tomuto kroku nevyhýbejte.
Při výběru krému pro citlivou pleť bychom měli hledat výrobky bez esenciálních olejů a parfemace.
OCHRANNÝ FAKTOR
Opalovací krém by se měl používat po celý rok. Ultrafialové záření poškozuje pokožku, způsobuje její stárnutí a může způsobit rakovinu kůže. Před tímto škodlivým zářením vás ochrání pravidelné používání opalovacího krému s ochranným faktorem SPF 30 nebo vyšším.
Tip pro suchou a normální pleť:
Tip pro mastnou pleť:
Tip pro citlivou pleť:
Tyto tři kroky jsou základem péče o pleť. Samozřejmě můžete po nějaké době přidat do své rutiny další produkty, ale není to podmínkou.
BUĎTE TRPĚLIVÍ
Pečovat o zdravou pokožku je jako udržovat zdravé tělo. Abyste viděli výsledky, musíte být důslední a trpěliví! Doufáme, že vám tento jednoduchý a přehledný průvodce pomůže na vaší cestě k dokonalé rutině.Pamatujte si, že vaše pokožka ví, co potřebuje, stačí ji poslouchat.
Upozornění: Pokud trpíte kožními problémy, vyhledejte prosím odbornou pomoc. Tento článek má pouze informativní charakter a nenahrazuje odbornou lékařskou pomoc.