VITAMIN E a jeho účinky na pleť

Vedle výraznějších složek, jako je kyselina hyaluronová nebo vitamin C, je vitamin E jakýmsi neopěvovaným hrdinou. Přesto je jednou z nejpoužívanějších složek v kosmetických přípravcích. Jelikož se jedná o vitamin, je asi zřejmé, že je pro nás důležitý a prospěšný. Víte ale, jaké výhody má vitamin E pro naši pleť? Přečtěte si o tom v tomto článku.

CO JE VITAMIN E?

Vitamin E, známý také jako tokoferol , je základní složkou rozpustnou v tucích. Najdete ho v potravinách, jako jsou ořechy (např. mandle), zelená listová zelenina, avokádo nebo rostlinné oleje. Lze jej však také aplikovat lokálně na pokožku. Přestože ho naše tělo produkuje, množství vitaminu E se časem snižuje. Zařazení vitaminu E do rutinní péče o pleť může pomoci tyto zásoby doplnit. Mezi složkami na výrobcích ho najdeme jako tokoferol nebo alfa-tokoferol.

Jedná se o přirozeně se vyskytující antioxidant, který chrání buňky před volnými radikály a posiluje tak imunitní systém.

Ide o prirodzene sa vyskytujúci antioxidant, ktorý chráni bunky pred voľnými radikálmi a tak posilňuje imunitný systém.

Co jsou volné radikály?

Volné radikály jsou nestabilní molekuly, které vznikají při přeměně potravy na energii. Naše tělo je také vystaveno působení volných radikálů z ovzduší, například z cigaretového kouře nebo UV záření.

Tento proces probíhá v těle neustále. Nadměrná produkce volných radikálů však může způsobit tzv. oxidační stres, a tím poškodit buňky (konkrétně jejich DNA). Volné radikály obsahují jeden nespárovaný elektron, a pokud se s ním nespárují, kradou tento elektron zdravým buňkám. Poškození kožních buněk vede ke ztrátě pružnosti, a tím ke vzniku linek, vrásek a hyperpigmentace, a tedy ke stárnutí pleti.

ÚČINKY VITAMINU E NA PLEŤ

Antioxidační účinky

Jak jsme již zmínili, vitamin E je jedním ze základních antioxidantů. Své antioxidační vlastnosti využívá k neutralizaci škodlivých stresorů, které poškozují naši pokožku. Mezi tyto stresory patří například znečištěné ovzduší nebo sluneční záření. UV záření snižuje hladinu vitaminu E v pokožce a vytváří volné radikály, které poškozují bílkoviny a buňky tvořící pokožku.

Vitamin E má skvělé fotoprotektivní vlastnosti, což znamená, že chrání pokožku před škodlivými účinky slunečního záření. To však neznamená, že jej považujeme za náhradu opalovacího krému. Je to pouze doplněk, který poskytuje dodatečnou ochranu pokožky. Chrání také buňky a bílkoviny, jako je kolagen a elastin, udržuje pokožku pevnou a pružnou, čímž zabraňuje tvorbě jemných linek a vrásek. Má také účinky proti stárnutí.

Hydratační a uklidňující účinky

Vitamin E posiluje přirozenou ochrannou bariéru pokožky, pomáhá udržovat vlhkost a udržovat pokožku hydratovanou. Rovněž minimalizuje podráždění a zklidňuje pokožku. Díky svým hydratačním účinkům může také dočasně ulevit od svědění způsobeného suchou pokožkou.

Protizánětlivé účinky

Aby toho nebylo málo, vitamin E má také protizánětlivé účinky, což znamená, že snižuje zarudnutí a zklidňuje záněty v pokožce. Je to vitamin, takže se podílí na posílení imunitního systému. V buněčných membránách slouží jako primární obrana proti škodlivým reakcím. Podporuje tak zdravé fungování buněk.

Protizánětlivé vlastnosti vitaminu E se uplatňují také při aplikaci na pokožku hlavy. Pomáhá obnovovat poškozené vlasové folikuly, čímž podporuje růst vlasů.

Zesvětluje tmavé kruhy pod očima

Studie dokazují, že vitamin E je skvělým pomocníkem při odstraňování tmavých kruhů pod očima. Může také pomoci vyhladit jemné linky a vrásky kolem očí.

POUŽITÍ

Obecně je vitamin E vhodný pro všechny typy pleti, kromě citlivé. Nejvhodnější je však pro suchou pleť díky svým hydratačním účinkům. Vitamin E může dráždit citlivé typy pleti, takže pokud víte, že vaše pleť nereaguje dobře na nové složky, začněte pomalu a v nízkých koncentracích. Před použitím výrobku s vitaminem E doporučujeme vyzkoušet jej například na předloktí jako náplasťový test.

Vitamin E můžete aplikovat ráno nebo večer, podle toho, jak se vaše pleť cítí. Ve vyšších koncentracích může mít hutnější konzistenci, a proto je lepší jej na pleť aplikovat při večerní rutině. V nižších koncentracích je však nejlepší používat vitamin E ráno pro jeho fotoprotektivní účinky (zvyšuje účinnost opalovacího krému).

KOMBINACE

Abyste maximalizovali výhody vitamínu E, je vhodné jej kombinovat s dalšími antioxidanty, jako je například vitamín C. Tato kombinace je skvělá pro rozjasnění a ochranu pleti. A je vhodná při zbavování se hyperpigmentace.

Chcete-li se o hyperpigmentaci dozvědět více, přečtěte si náš článek: HYPERPIGMENTACE: 10 ÚČINNÝCH INGREDIENCÍ

Naopak se nedoporučuje kombinování vitamínu E s retinolem a jeho deriváty pro možnost podráždění.

TIPY NA PRODUKTY:

Vitamin E je vysoce účinný antioxidant, který je velmi dobře prozkoumán. Pomáhá vytvářet ochrannou kožní bariéru, zlepšuje hydrataci a může být velmi prospěšný při prevenci předčasného stárnutí pleti.

Upozornění: Pokud trpíte kožními problémy, vyhledejte prosím odbornou pomoc. Tento článek má pouze informativní charakter a nenahrazuje odbornou lékařskou pomoc.