ZELENÝ ČAJ a jeho účinky na pleť

Pití zeleného čaje má v mnoha asijských zemích dlouholetou tradici. Nejenže má příjemnou a uklidňující vůni, ale zelené čajové lístky se po staletí používají jako léčivá bylina. Pravděpodobně jste již slyšeli, že zelený čaj prospívá tělu i mysli. Ale věděli jste, že zelený čaj má také mnoho výhod pro naši pleť? Přečtěte si o tom v našem článku.

CO JE ZELENÝ ČAJ?

Zelený čaj objevili před staletími japonští mniši při návštěvě Číny. Od té doby používají čaj jako každodenní potravinu a tvrdí, že jim dodává energii a zlepšuje meditaci. Zelený čaj prý pomáhá zmírnit mnoho neduhů, například bolesti hlavy, ale také prý pomáhá léčit deprese.

Tato zázračná ingredience tedy pochází z Číny a Indie a vyrábí se z nefermentovaných listů keře Camellia sinesis. Tento druh čaje je nejméně zpracovaný, a proto je tak bohatý na protizánětlivé antioxidanty známé jako polyfenoly. Tyto chemické látky mají skvělé antioxidační, zklidňující vlastnosti a pomáhají v boji proti stárnutí pokožky. Polyfenoly bojují proti volným radikálům, které poškozují naše buňky.

Jedním z polyfenolů je epigalokatechin-3-gallát (EGCG), který má mnoho přínosů pro naše zdraví. Snižuje záněty, zrychluje metabolismus našeho těla a dokonce pomáhá při prevenci srdečních a mozkových onemocnění.

JAK ZELENÝ ČAJ FUNGUJE A JAKÉ JSOU JEHO ÚČINKY?

Pokud jde o zdraví pleti, bylo zjištěno, že pití zeleného čaje zpomaluje stárnutí, chrání pleť před škodlivými účinky UV záření, zlepšuje a zklidňuje akné a vyrovnává tón pleti.

Asi vás nepřekvapí, že i jeho lokální (místní) aplikace může pleti skutečně prospět. Pojďme se společně podívat na některé jeho výhody.

ANTIOXIDAČNÍ ÚČINKY

Zelený čaj je neuvěřitelně bohatý na antioxidanty. To znamená, že je schopen bojovat proti volným radikálům v našem těle a také chrání naši pokožku před poškozením ultrafialovým zářením. Volné radikály poškozují naše kožní buňky.

Poškození kůže UV zářením je hlavní příčinou předčasného stárnutí kůže (photoaging) a dokonce i rakoviny kůže. Studie prokázaly, že zelený čaj zlepšuje pružnost pokožky, a tím zpomaluje tvorbu vrásek a udržuje pokožku pevnou a pružnou. Pravidelné používání výrobků obsahujících zelený čaj může chránit pokožku před trvalým poškozením. Zelený čaj však nenahrazuje roli opalovacího krému. Je proto důležité používat opalovací krém s SPF, který působí jako ochranný štít.

PROTIZÁNĚTLIVÉ ÚČINKY

Polyfenoly (především EGCG) obsažené v zeleném čaji mohou pozitivně ovlivňovat akné. EGCG má protizánětlivé účinky, které potlačují tvorbu pupínků a zlepšují celkový stav akné. Zelený čaj může také zklidnit zánětlivá onemocnění kůže, jako je například růžovka. Zmírňuje podráždění a zarudnutí pokožky. Jeho schopnost snižovat tvorbu kožního mazu také pomáhá při léčbě akné .

ÚČINKY PROTI STÁRNUTÍ PLETI

Pití zeleného čaje a jeho aplikace na pleť může zpomalit stárnutí pleti (způsobené především škodlivým ultrafialovým zářením). Bylo prokázáno, že zelený čaj zlepšuje pružnost a strukturu pokožky. Kromě toho má také hydratační účinky, které zlepšují pružnost pokožky.

REDUKUJE KRUHY POD OČIMA

Kromě výše zmíněných polyfenolů se v zeleném čaji nachází také kofein, který může pomoci dočasně snížit váčky pod očima. Kofein obsažený v zeleném čaji může pomoci stáhnout cévy, a tím snížit otoky. Chcete-li účinky zeleného čaje ještě zvýšit, zkuste oční krém nebo masky na oči uchovávat v lednici.

Kromě těchto účinků může zelený čaj snižovat tvorbu kožního mazu, stahovat póry, ale také zlepšovat růst vlasů tím, že podporuje buněčnou přeměnu ve vlasových folikulech.

POUŽITÍ

Zelený čaj je úžasná složka vhodná pro všechny typy pleti. Je to antioxidant, který je šetrnější než vitamin C, a proto je vhodný pro citlivou pleť. Najdete ho ve všech druzích výrobků, jako jsou krémy, séra, tonika, esence, masky nebo přípravky na čištění pleti.

Je vhodný pro každodenní použití, a to i dvakrát denně. Při ranní rutině je skvělým pomocníkem při ochraně před sluncem. Večer vám pomůže zbavit se akné nebo vrásek.

KOMBINACE

Je to složka péče o pleť, která je považována za bezpečnou, a neexistují žádné složky, které by se se zeleným čajem nedaly kombinovat.

APLIKÁCE NA POKOŽKU vs. PITÍ ZELENÉHO ČAJU

Neexistuje žádná přímá studie, která by porovnávala účinky zeleného čaje při aplikaci na kůži nebo při konzumaci. Je však pravda, že polyfenoly obsažené v čaji, který konzumujeme, nejsou schopny dobře proniknout do kůže, a proto je důležité je doplnit lokální aplikací.

TIPY NA PRODUKTY:

Existuje mnoho studií, které dokazují, že pití zeleného čaje a jeho aplikace na pokožku může prospět našemu zdraví. Může pomoci zlepšit akné, zpomalit stárnutí, chránit pokožku před škodlivými účinky UV záření a mít řadu dalších účinků. Nemůžete však očekávat, že se zeleného čaje napijete několikrát a všechny vaše neduhy zmizí. Při pravidelném a dlouhodobém užívání se však účinky dostaví, a proto se vyplatí přidat zelený čaj na poličku v koupelně i v kuchyni.

Upozornění: Pokud trpíte kožními problémy, vyhledejte prosím odbornou pomoc. Tento článek má pouze informativní charakter a nenahrazuje odbornou lékařskou pomoc.